动作过程:向右移动时

  腾讯体育讯 肖恩-巴蒂尔在本人小学三年级的时候加入了人生第一场正式篮球角逐。
“我是所有角逐队员傍边最高的,在角逐中,我最超卓的就是盖帽。我喜好看到敌手被我盖倒在地上失落的脸色,这就是我的性格,我也把这种冷漠的性格不断保留到了此刻。”
这个骨子里就流淌着防守血液的少年最终进入美国篮球名校——杜克大学,那里他缔造了更多的奇观。巴蒂尔在大学期间成为抢断和制造进攻犯规的专家,单赛季226个抢断和111次造敌手进攻犯规,这两项都是杜克校史上的记载。
作者还有更大都据证明他的防守先天,2001年选秀,巴蒂尔的横向挪动速度是所有球员中最快的,跨越了所有后卫球员。他的身高并不出众,只要六尺八,摸高的数据也很一般,可是巴蒂尔倒是球队里最好的封盖手,他的数据一度跨越了布兰德,这一切都归功于他超卓的预判能力。
他最典范的话是:“篮球角逐用的是脑子,不是身子。智商高的人博得篮球角逐,身体本质好的人博得田径角逐。”
现实上,巴蒂尔篮球智商最好的表现就是他的防守。先前提过,他有着超卓的横向挪动能力,如许可以或许包管他足以跟上联盟一些锋卫扭捏人的冲破,而优良的篮球智商能够让他判断出对方的投篮机会,不逊于内线的力量也让他能够去防守一些以外围进攻为主的大先锋。巴蒂尔的协防能力属于一流的,他能精确的补防冲破进来的后卫,也能够当令机的去包夹篮下预备进攻的大个。
总而言之,巴蒂尔超卓的防守根本就是他的脚步挪动速度,然后眼疾手快的封堵,最初才是篮球智商付与他的协防先天。
篮球防守脚步操练:
1、原地滑步
准备姿态:两脚并立,两臂天然下垂。
动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚压脚跟,接着完成右脚为支持脚、左脚向后滑行的动作。
2、前滑步
准备姿态:同上
动作过程:起首左脚腿伸直朝脚尖标的目的前滑一步,接着左脚提踵,右脚伸直并朝足尖标的目的前滑一步。此时左脚压脚跟,右脚完成提踵动作,两脚交替向前滑行。
操练提醒:前滑步的脚尖标的目的能够朝正前方或外侧方。
3、横滑步(巴蒂尔引认为傲的手艺动作)
准备姿态:两足摆布开立,脚尖超前,相距一足。
动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟挨近右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右滑润一步脚尖向前,能够向右持续完成横滑动作。
操练提醒:向左、右横滑的次数可按照动作的需要随便滑行。
4、交叉滑步
准备姿态:两足摆布开立,脚尖超前,相距一足。
动作过程:向右挪动时,左脚用力蹬地后,敏捷从右脚前向右迈出,上体稍向右转,左脚落地,右脚敏捷向右跨步。两脚交叉动作要快,交叉步后重心落在两脚上,以便敏捷做滑步或其他步法。

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