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    如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面

      篮球技巧讲授 ID:BallTRK家喻户晓,篮球是一项高匹敌高活动量的体育项目,出格是进行篮球角逐时,活动量和匹敌量都是很大的。若何防止活动中受伤,若何快速进入竞技形态是篮球快乐喜爱者们需要留意的一个方面。
    恰当的热身不只能够削减伤病,同时会让你的角逐打得更无效率。简单来讲热身活动有两个目标:一是庇护身体,二是提拔竞技形态。
    那到底该如何进行热身呢?总结下来有三点,我称之为赛前热身三部曲。很是科学适用。值得你珍藏和保举给你身边需要的伴侣,让大师受益!
    一、3分钟活化叫醒环节肌肉
    有三个示范动作:二、五分钟动态拉伸
    目标是让你的肌肉进入活动形态,有以下三个示范动作:直线跳步行走[……]

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    动作过程:向右移动时

      腾讯体育讯 肖恩-巴蒂尔在本人小学三年级的时候加入了人生第一场正式篮球角逐。
    “我是所有角逐队员傍边最高的,在角逐中,我最超卓的就是盖帽。我喜好看到敌手被我盖倒在地上失落的脸色,这就是我的性格,我也把这种冷漠的性格不断保留到了此刻。”
    这个骨子里就流淌着防守血液的少年最终进入美国篮球名校——杜克大学,那里他缔造了更多的奇观。巴蒂尔在大学期间成为抢断和制造进攻犯规的专家,单赛季226个抢断和111次造敌手进攻犯规,这两项都是杜克校史上的记载。
    作者还有更大都据证明他的防守先天,2001年选秀,巴蒂尔的横向挪动速度是所有球员中最快的,跨越了所有后卫球员。他的身高并不出众,只要六尺八,摸高[……]

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    希望下次中的就是千万元头奖

      中奖捷报
    10月23日,体彩大乐透第17124期开奖,江苏常州溧阳市翠屏路美景天城东大门处的04595站点传来喜信,购彩者李先生(假名)中得1注追加二等奖,收成奖金287723元。得知中奖后李先生很是兴奋
    第二天就火速前去体彩核心兑奖
    据领会
    李先生是体彩大乐透“铁杆粉”
    购彩期期不落
    并且每次城市追加投注李先生说此次虽然很可惜,由于错了一个号码而与万万头奖当面错过,但还好对峙选择了追加投注,能中得28万余元曾经很高兴了,而且当前还会对峙采办体彩大乐透,但愿下次中的就是万万元头奖。A访友过客获欣喜!铁杆”粉丝”喜中879万B号码藏玄机 他如许收成1653万!
    感激您不断关心和[……]

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    乡村爱情8今晚上映原班人马集体回归汽车大奖也来啦

      超过147万人正在关注
    12月16日 哈尔滨
    晴转多云 -25℃~-16℃
    西南风<3级
    看《乡村爱情浪漫曲》(乡8)
    把汽车开回家
    都市频道今晚8点起
    播出年度大戏
    《乡村爱情浪漫曲》(乡8)
    只要您拍下自己
    与都市频道播出的
    《乡村爱情浪漫曲》(乡8)合影
    发送到新闻夜航微信公众平台
    就有机会赢得价值99800元的汽车三年使用权注:以实物为准同时
    也请您千万记得
    要将自己的手机号
    也发送至新闻夜航微信公众平台
    如果您喜中汽车大奖
    方便我们与您及时取得联系
    新闻夜航会在2018年1月1日
    1月23日的直播中
    分别抽取一名中奖观众
    迎新年[……]

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    鹤舞凌霄飞机降落惊险重重你或许需要这些保命知识

      降落是一个飞机速度、动力逐渐下降,而各种气象、地理等不条件逐渐上升的过程。一旦发生意外,留给驾驶员判断和处置的时间极短,带代价往往极为惨烈。作为民用航空的服务对象,当你乘坐飞机进行旅行时,除了需要了解本期《鹤舞凌霄》介绍的工程学知识外,还要有危机自救的理念和相关常识。徐勇凌的一位朋友张新海,是伊春空难的幸存者,他用果断的行动,拯救了自己和其他8位乘客。【点击左下角“阅读原文”收看完整精彩视频】

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    提醒如果微信这个开关没关你的手机会越来越卡

      微信可以说是当今最流行的社交软件
    随时随地都能看到一群年轻人
    没事就刷朋友圈、看小视频
    每每看到自已喜欢的图片
    都会保存在手机
    这样每天微信都会存储大量的照片和视频如果你在微信上设置“看过的照片和视频存储在手机上”的话
    没过多久你的手机就没有多少内存,
    为了避免手机卡顿,
    现在教你把这个功能设置一下。
    微信照片和视频开关
    1、点开微信界面,看到点右下角的“我”点开,找到设置选项。2、在设置里面找到通用,然后可以看到视频和照片的开关。3、轻轻关掉它以后就不会出现主动存储照片和小视频。这四种微信陷阱要警惕
    1、微信红包别乱抢
    面对“微信红包“,一定要分辨链接是不是假红包[……]

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    动起来的绘本很好看原创的“中国童年故事”出炉

      纪录人们将读书作为
    一种生活习惯的姿态
    诠释书籍与生活、成长、梦想的
    心灵感悟
    倡导“多读书,读好书
    读书好”的全民阅读风尚
    传递阅读正能量本期推荐图书
    《中国童年影像绘本》
    撰文:海飞 出版社: 浙江摄影出版社内容简介
    三位少年,三个关于人、家、国的故事。这是“中国童年影像绘本系列”首批出版的三本丛书。
    《听,五星红旗在飘扬》是一个渔岛女孩热爱国旗的感人故事。以少年的“国旗梦”激扬“青春梦”、呼应“中国梦”,歌颂渔村少年坚定的信念、坚强的意志和对祖国赤诚的爱。
    《外婆桥》以祖孙的亲情为线,徐徐展开一卷悠远的江南水乡的风土人情。一个在城市长大的小女孩回到外婆居住的水乡[……]

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    命案告破十年前他们将旅馆老板娘闷死后抛尸井中

      澎湃新闻见习记者 杨帆
    当民警站在赵开面前时,他正在老家种蔬菜。
    赵开的落网意味着上海十年前的一桩命案告破。2007年5月,奉贤区一家旅馆发生一桩盗窃案,两台电脑主机及现金6000元被盗,老板娘失踪。近两个月后,老板娘的尸体在另一社区一口排水井内被发现。
    1月8日,澎湃新闻记者从上海警方获悉,赵开被抓后的第三天,该案的另一名犯罪嫌疑人唐平在四川被抓。现犯罪嫌疑人赵开、唐平已被依法刑事拘留,案件还在进一步审理中。
    犯罪嫌疑人赵开正在接受民警审讯。 本文图片均为上海奉贤警方提供据警方介绍,2007年5月22日10时许,上海市公安局奉贤分局指挥中心接报警称,本区平安社区馨安旅馆内两台电脑[……]

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    w88top优德官网中文版冬天静电“噼里啪啦”的危害大易伤身这些防电方法一定要懂

      转自:人民日报(:rmrbwx)
    提到冬天,不得不提到“被电”这个话题,小编也是经常被电惨了。每次一回家看到金属的门把手,出门开车门,心里都发怵,实在是被电怕了。
    甚至就连在家洗手的时候都能被水流电到。和别人接触衣服或者身体,同样也会被电到麻木。真是在家里、出门上车、在外面接触人都是担惊受怕的。
    但是为什么冬天会“被电”,什么样的人最容易被电到呢?小编查阅了相关的资料和书籍,发现有两类人比其他的人更容易在冬天产生静电。下面就为大家简单介绍一下这两类的情况。
    一、皮肤干燥的人
    皮肤干燥的人更容易产生“静电”,这是因为干燥的环境更容易积累电荷,从而产生静电。从根本上来说,基本每个人都[……]

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    手机没电了按下这几个键电量增加50%还能用半天

      【戳图片查看更多】
    来源:一路风景一路歌(ID:cozydream)
    手机没电了,没带移动电源
    只需按下这几个键
    手机立刻多了50%的电
    简直难以置信!隐形的备用电池▼
    手机快没电了,奈何没有充电宝也没有充电线,只需按*3370#键,手机便会重新启动,启动后你会发现电量竟然增加了50%!这不是魔术,因为这是手机中隐形的备用电池,当然这部分隐藏的备用电量若是用完了你就必须得充电了,再次充电的时候,隐形的备用电池也同时会充电。下次电量过低的时候,依旧可以使用这个办法,遇到紧急情况了,不妨试一试哦。
    车用遥控器落在车里▼
    若是车用遥控器不小心落在车里了,备用遥控器却在家里,而[……]

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